La importancia del sueño en las personas mayores

La falta de sueño es uno de los trastornos más frecuentes en nuestra sociedad y puede afectar hasta al 25% de la población provocando agotamiento, ansiedad y decaimiento. Las alteraciones del sueño pueden ser transitorias, si duran menos de tres semanas, y crónicas si a diario se duerme mal durante más de dos meses.

El envejecimiento produce una reducción de la profundidad del sueño y aumenta el número de despertares de los cuales la persona se duerme de forma fácil (sueño fragmentado).