18.10.2023
- Galiziako hiriguneetatik eta landa-eremuetatik etorritako 71 parte-hartzaileen % 86k beren ongizatea edo gaitasun emozionalak hobetu dituzte «Conociendo las emociones» programan parte hartu ondoren.
- Programa Espazos+60 Elkarteetako adinekoekin batera kodiseinatu zen, eta Matia Institutuarekin lankidetzan aritu zen. Erakunde honek 20 urte baino gehiago daramatza gerontologia-ikerketan.
- Elkartzeak adinekoen eremuan lan egiten duten beste erakunde batzuetara zabalduko du programa.
2023.10.18. Gaitasun emozionalak eskuratzea, 60 urte baino gehiago bete ondoren ere, oso tresna baliagarria da ongizatea hobetzeko. Horrela ondorioztatzen da Afundación erakundearen «Conociendo las emociones» proiektuaren emaitzen ikerketatik. Proiektu horren lehen edizioan Galizia osoko 71 pertsonak hartu zuten parte. Afundacion eta Matiako talde espezializatu bat, Espainian erreferentziazko institutu gerontologikoa dena eta 20 urte baino gehiagoko ibilbidea duena, tresna kualitatibo eta kuantitatiboekin lan egin zuen bere emaitzak neurtzeko inplementatu aurretik eta ondoren. Bertan ikus daitekeenez, parte-hartzaileen % 86k hobetu zituzten beren ongizate-mailak edo gaitasun emozionalak programaren hasierarekin alderatuta.
«Conociendo las emociones» Afundacionen Zahartze Aktiboa programako lantaldeak «Espazos+60» ekimeneko bazkide diren adineko pertsonen egoera emozionala hobetzeko beharra eta aukera dagoela detektatzen duenean sortzen da. Matia Institutuaren eskutik, ABANCAko Gizarte Ekintzako espezialistek programa bat garatzea eta abian jartzea planteatu dute, eta programa horren diseinuan eta edukietan onuradunek beraiek parte hartu dute. Jardueren diseinu horretatik abiatuta, eta psikologian eta gerontologian espezializatutako pertsona bideratzaileekin egindako lan-saioetan, parte-hartzaileek emozioei buruzko ezagutzak eskuratu dituzte, eta horrek laguntza ematen die emozioak identifikatzeko, ulertzeko, adierazteko edo erregulatzeko. Ikaskuntza-prozesu horri ongizaterako hainbat tresna ere gehitzen zaizkio, hala nola asertibitatea, autozainketak edo erresilientzia.
AURRE HARTU ETA KONPONDU
Proiektuaren emaitzek adierazten dutenez, gaitasun emozionalak hobetzeko prestakuntza tresna baliagarria da, eta prebentziotik abiatuta, ongizate psikologikoaren egoera ona zaintzen laguntzen du, bai eta hobetzen ere, hain egokia ez den estatu batetik abiatzen denean. Hori ondorioztatzen da programa garatu aurretik eta ondoren parte-hartzaile bakoitzarekin egindako baloraziotik.
Proiektuaren hurrengo faseetan jarraitzeko aukerari buruz parte-hartzaileek aho batez adierazi duten interesak argi uzten du programa honen onurei buruz duten autopertzepzioa.
EMOZIONAK KUDEATU
Programan egindako lanak kudeaketa emozionala hobetzeko tresnak hurbildu zizkien parte-hartzaileei. Ryff-en Ongizate Psikologikoaren Eskala eta Trait Meta Mood Scale-24 erabiliz egindako emaitzen neurketak, arlo horretan egindako aurrerapenak baloratzeko aukera ematen duena, adierazten du parte-hartzaileen % 86k emaitza positiboak lortu zituela eta 3tik 2k, % 69k, ongizatea hobetu zuela.
Azterlanaren datuek emaitza positiboak erakusten dituzte gaitasun emozionaletan, eta, aldi berean, adimen emozionalaren dimentsioak: kontzientzia, ulermena eta erregulazio emozionala; horrela, programa amaitzean, % 31k adierazi zuten beren emozioei arreta handiagoa jartzen hasi zirela, lehen urratsa emozioak ulertu ahal izateko, eta % 40k emozioen ulermena hobetu zuten.
Behar besteko erregulaziorik ez duten pertsonen ehunekoa programa hasi aurretik % 38 izatetik programa amaitzean % 19,7 izatera jaitsi zen. Bestela esanda, ulermen emozional egokiari dagozkion puntuazioak lortzen dituztenak % 80 baino gehiago dira programa amaitzean.
Parte-hartzaileetako baten testigantzak, emaitzak neurtzeko ikerketa kualitatiboa osatzen duten elkarrizketetako batetik datorrenak, argi uzten du: «Eu doume conta de que son menos agresiva do que era, agora sopeso os prós e os contras doutra maneira, non fago as cousas tan sen pensar».
Sabela Couceiro ABANCAko Gizarte Ekintzako Adinekoen Arloko koordinatzailearentzat, datu horiek interes berezikoak dira «ez soilik Afundacionen jardueretan parte hartzen duten pertsona guztientzat. Adinekoen ongizatea hobetzeko lan egiten duten pertsonentzat eta erakundeentzat ere badira». Couceirok azaldu duenez, «emaitza horiekin datu zorrotz berriak ditugu, programa hori laster gizarte osoaren eskura jartzeko interesa justifikatzen dutenak. Gainera, parte-hartzaileek eskatu digutena kontuan hartuta, Afundacionek modulu berriekin jarraituko du programa honekin, emozioen ezagutzan sakontzeko edo doluaren kudeaketa bezalako beste gai batzuk jorratzeko».
