04.03.2024
- Afundación-ek gizarte-erakundeak gonbidatzen ditu adinekoei zuzendutako «Emozioak ezagutzen» programarekin bat egitera
- Proiektuak gaitasun emozionalak eskuratzeko prestatzeak adinekoen ongizatea hobetzen duela erakusten du
- Espazoetako bazkideekin batera diseinatua izan da +60 "Afundación" eta Matia Institutuarekin lankidetzan, azken hau 20 urte baino gehiago ikerketa gerontologikoan diharduen erakundea
Galiziako hainbat herritako gizarte-erakundeek, batez ere zahartze aktiboaren eremuari lotutakoek, parte hartu dute gaur "Bizitza osoko ongizaterako tresnak. Emozioak ezagutzen». Afundacion-ek deituta, ABANCAren Gizarte Ekintzak kudeaketa emozionalerako baliabide psikologikoak garatzearen garrantzia jorratu zuen, zahartze ona bultzatzeko. Ildo horretan, Miguel Angel Escotet Afundazioko presidenteak, Austingo Texasko Unibertsitateko Psikologiako katedradun emeritua ere badenak, inaugurazioan azpimarratu zuen «alderdi fisikoa eta kognitiboa bezain garrantzitsua dela emozioak zaintzea, eta badirudi eremu horrek ez duela berezko lekurik zahartze aktiboko programetan. Emozioak ezagutuz 'proposamen berritzailea da – gehitu zuen –, testeatua eta bere hiru edizioetan inplementatua, gaur beste gizarte erakunde batzuekin partekatu nahi duguna ".
Gaitasun emozionalak eskuratzea, 60 urte baino gehiago bete ondoren ere, oso tresna baliagarria da ongizatea hobetzeko. Horixe ondorioztatzen da Afundación-en «Emozioak ezagutzen» izeneko proiektuaren emaitzen ikerketatik. Proiektu hori Matiarekin lankidetzan garatu da, Espainian arlo horretan erreferentzia den eta 20 urte baino gehiagoko ibilbidea duen institutu gerontologikoarekin, eta gaur aurkeztu dira. Eragin positiboaren ebidentzia enpirikoarekin, topaketak ikaskuntza eta metodologia horiek hainbat erakunderekin partekatzeko balio izan zuen, batez ere zahartze aktibo eta osasungarria sustatzeari lotutakoekin. ABANCAren Gizarte Ekintzak, halaber, programa hori bere erakundeetan sartzeko gonbita egiten du, erakundeko profesionalen laguntzarekin.
Sara Marsillas Matia Institutuko ikertzaile eta programaren egilekideak eta Xosé Lois Liñares Elkartze-ko ikertzaileak adierazi dutenez, «parte-hartzaileak belaunaldi batetik datoz, non ongizate fisikorako aldi kritikoetan materiala berehala behar izateak emozioekiko arreta lausotzen duen. Orain, alderdi hori estalita dagoenean, beren emozioei kasu egin diezaiekete, azkenik».
Bestalde, Rey Juan Carlos Unibertsitateko Psikologiako katedradun eta Espainiako Geriatria eta Gerontologia Elkarteko Gerontologiako lehendakariorde Andrés Losadak nabarmendu zuenez, «adinekoek gazteek baino esperientzia positibo gehiagoren berri ematen dute batez beste, zahartzearekin lotutako galerak gorabehera. Belaunaldi berriak baino hobeto badaude, horrela sentitzen laguntzen dien zerbait gertatzen da, eta horrek emozioak hobeto erregulatzen direla adierazten du. Nola eragiten dute emozioek nola sentitzen eta jokatzen dugun? Bizitzan aurrera egin ahala, benetan zer den garrantzitsua konturatzen gara. Zahartu ahala, garrantzitsua denari denbora gehiago eskaintzen diogu, eta, beraz, gustatzen ez zaizkigun gauzetan ematen dugun denbora murrizten dugu».
Azkenik, Mercedes Garnelo Preciado, Laura Gómez Lorenzo eta Ana Doval, Afundación taldeko kideak, eta Maxi Rodríguez (AFAGA), María Solla (AFAPO) eta Jennifer Souto, programaren onurak azpimarratu zituzten, kontzientzia hartzeko eta ulertzeko. Saioen lanetik abiatuta, parte-hartzaileek arreta jartzen dute nola jokatzen duten, beren buruari nola hitz egiten dioten, erantzukizun-zentzua duten eta deserosoak izan daitezkeen egoerei nola heltzen dieten. Horretarako, ikasteko eta desikasteko, sinesmen mugatzaileak identifikatzeko, pentsatzeko modu berriak esperimentatzeko eta errutina atsegingarriak ezartzeko bidean murgiltzen dira.
Prebenitu eta konpondu
Proiektuaren emaitzek – lehen edizioan parte hartu zuten 71 pertsonen artean aztertu da – adierazten dute gaitasun emozionalak hobetzeko prestakuntza tresna baliagarria dela, prebentziotik abiatuta, ongizate psikologikoaren egoera ona zaintzen laguntzen duena, bai eta egoera ez hain optimoa abiapuntu denean hobetzen ere. Hori ondorioztatzen da programa garatu aurretik eta ondoren parte-hartzaile bakoitzarekin egindako baloraziotik.
Programan egindako lanak kudeaketa emozionala hobetzeko tresnak hurbildu zizkien parte-hartzaileei. Ryff-en Ongizate Psikologikoaren Eskala eta Trait Meta Mood Scale-24 erabiliz egindako emaitzen neurketak, arlo horretan egindako aurrerapenak baloratzeko aukera ematen duena, adierazten du parte-hartzaileen %86k emaitza positiboak lortu zituela eta 3tik 2k, %69k, ongizatea hobetu zuela.
